ile wzrostu

@wwwojtek Ark potrafisz tylko kopiować?! Przecież to co mówili było prawdą :> Co skopiowałem!? Cytat autora? :/ @kilob Ale z tego co wiem HIT jest na sile i cwiczy sie na granicy upadku miesniowego, tak? Ja tam wole HST:) dlatego, ze wszystko w nim jest jasne i okreslone, nawet ciezary, z ktorymi masz cwiczyc. Liczba serii niejako tez. Ja robie [...]

[...] 50-49 kg.Niestety w styczniu odchudzalam się na 1000 kcal,zeszlam do 43 kg i mam efekt jojo.Chce teraz normalnie zdrowo schudnąć bez jakichś drastycznych diet.Ale nie wiem ile kcal dziennie jeść żeby schudnac zdrowo i na zawsze.Pracuje jako fryzjerka nie ćwiczę dodatkowo.Chce jeść zdrowo i poczuc się lekko a nie jak zapuchniety balon ale nie [...]

a ile masz wzrostu i wagi obecnie??

ok to ja sie wypowiem w 2 gimnazjum bylem jednym z nizszych w klasie 3 na poczatku mialem jakies 175cm wzrostu pod koniec 185 teraz jestem w 2 liceum i mam 195 cm wiec napewno urosniesz nie martw sie a od 1 klasy lo cwicze intensywnie i udalo mi sie dobic do tych 195 cm wiec pakuj ile wlezie Zmieniony przez - mateusz221 w dniu 2006-06-29 14:56:02

[...] i brokuly. To tylko przyklad.Wiem ze chcesz pomoc , ale On powinien najpierw sam nauczyc sie ukladac diete inaczej co?? Bedzie jadl dzien w dzien to samo?? Jak myslisz ile wytrzyma??Jesli nie bedzie mial poijecia o odzywianiu nie bedzie znal pewnych zasad to nie bedzie umial sobie odpowiednio zamieniac produktow i takie rozpisywanie jednego [...]

70 kg jak na 18 lat to całkiem sporo. Zależy jeszcze ile masz wzrostu.

łał PiotrasJ, masz 14 lat i rośniesz, cóż za zjawisko ! Siłka Ci nic we wzroście nie pomogła, czasem faktycznie można urosnąć troche bardziej, ale tylko troche ;p. Więc nie wiem po co pisałeś ile urosłeś:D, bo to że siłka nie hamuje wzrostu to chyba każdy kto sie chociaż troche tym zainteresował wie;d

[...] zbytnio upraszczają wiele zagadnień, bo ich książki nie znalazłyby wielu czytelników. Sam wzór F=ma nie jest tak jednoznaczny jak pisze się w książkach poświęconych sile. Często nie biorą pod uwagę kierunku wektora przykładanej siły, a to ma swoje znaczenie. Podając przykład z konkretnym ustawieniem kończyny górnej napisałem wykorzystanie [...]

Jeszcze jedno pytanie (bo dopiero poznaje swiat kluturystki:)): ile razy trzeba cwiczyc jedną partie miesni w tygodniu (na mase)? Tylko raz? Mam 174cm wzrostu i waze 73kg. plz o szybką odpowiedz

ZObacz sobie ile on ma wzrostu, a w jakiej wadze walczy/walczył. http://en.wikipedia.org/wiki/Paulo_Filho} Masz dopiero 15 lat przez ten czas możesz urosnąć nawet z 10 cm więc idź na treningi. Po za tym wzrost tu nie ma nic do tego Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-11 19:03:45

haha Humor Wam chłopaki dopisuje a kolega ma problem... buty do kosza nie podnoszą... niestety nie ma takich butów które by Cie wystarczająco duzo podniosły do góry... a tak nawiasem to ile mierzysz wzrostu ? Zmieniony przez - Jakobs42 w dniu 2007-08-26 22:51:02

no to w pore sie domysliliscie ze na poważnie :D... a ile tego wzrostu masz bo profil nie uzupełniony ?

ja w sobote gadalem z klientem ktory zjadl z 2 tyg 3 kg super massa i 300g kretki mial zal ze masa cala poszala w dol ........ jak go wypytalem i przeswietlilem to sie okazalo ze z normalnego jedzenia dostarcza jakies max 2000kcal trenuje ok 2-3 godzin chlop ma 190 wzrostu ........ jak mu rozpisalem diete to sie posikal z wrazenia ile moze jesc [...]

A czy podciaganie podchwytem wąski uchwyt rozwija biceps? Co ile czasu wykonywać trening czy pon/wt/pt wystarczy żeby mięśnie zregenerowaly się? Czy w moim wieku można wykonywać ćwiczenia na hantlach? Czy nie pohamuje to mojego wzrostu ? Zmieniony przez - MłodyPan2112 w dniu 2015-11-23 14:18:29

Jeżeli nie będziesz się głodził to nie zaszkodzi , ile masz wzrostu ?

[...] oszołomów sfd, którzy kupują coraz to nowsze zastawy za 1000 zeta. Tymczasem wystarczy ostry trening i podstawowe suplementy. Na początek monohydrat kreatyny + białko+ Carbo. Jak już będziesz duży to weźmiesz się za staki kreatynowe. Napisz ile masz wzrostu, wagi, swój wiek i staż w MMA. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-11-24 11:58:19

mastiff 3g bialka na kmc to niektorzy kulturysci nie biora, moze doprowadzic do zakwaszenia. 2,2g bialka powinno byc ok. napisz, ile masz wzrostu wagi etc.

ile w miesnie poszlo to nie wiem xd ale masa sie zwieksza;p diete mialem ulozona i sprawdzona przez forumowiczow i jakos bardzo sie nie roznila od tego co jem teraz tylko po prostu nie daje rady az tak dokladnie jej stosowac. i dlaczego lepiej nie jesc na kolacje warzyw? zapotrzebowanie białko-1.7 tłuszcze-2 węgle-5.3 kcal 3500. mam 16 lat 75 kg [...]

[...] ten zestaw . Treningi już były ,więc mogę coś o nim napisać . Jest solidny , spawy spoko , malowanie OK .Mój koleś zobaczył zestaw i padło pytanie -"K**** !!! A ile na to wydałeś kasy ??? No i po powiedzeniu ceny , musiałem się napocić i wytłumaczyć , że naprawdę tylko tyle . Jest jeden mały problem , rozstaw stojaków. Mam 182 cm [...]

wzrost to 80-90% geny. O ile pamietam palenie nie hamuje wzrostu, picie tez nie, cpanie chyba tez nie... Mozna wprawdzie pomoc "rosnieciu" ale w niewielkim stopniu i jesli twoi rodzice byli niscy to koszykarki z ciebie nie bedzie Takze nie martw sie sbytnio... Co do brania w moim wieku - ja wlasnie uwazam ze teraz jestem na tyle [...]